Berkana meditacija

U meditacijama obično težimo da se „punimo pozitivnom energijom“, a zaboravljamo da napravimo prostora za nju. Nema puno logike da sobu punu prljavštine i raznih otpadaka punimo lepim stvarima. Zato je otpuštanje teške energije jedan od najvažnijih postupaka u energetskom radu. Ovo je jedna od meditacija koje je dobro raditi u proleće, kada je vreme...

Ne izbegavajte slatkiše

Kompulsivno ponašanje je ono koje osoba ne može da kontroliše, na koje je prinuđena, ali ne od strane nekog drugog, nego iz sebe samog,  čemu ne može da se odupre. Često je povezano sa hranom, pa Sadguru, jedan od najvećih gurua današnjice, objašnjava kako možemo da izađemo na kraj sa kompulsivnim ponašanjem na primeru neumerenog...

Kako da pretvorite svoj život u meditaciju bez potrebe da meditirate

Kada saznamo za meditaciju i sve njene pozitivne efekte na zdravlje, protiv stresa, kao neprocenjivu pomoć na svakom duhovnom putu, odmah poželimo i da je praktikujemo. Ipak, u ovom brzom vremenu uglavnom teško stižemo da istražujemo, pa nikako da dođe na red informisanje o tome kako da meditiramo ili traženje odgovarajućeg učitelja. Dok to ne...

Prolećna meditacija

Prostor u kojem živimo je ogledalo našeg unutrašnjeg stanja. Mnogobrojne misli, spiskovi šta treba da uradimo i ideje koje ne stižemo da realizujemo, stvaraju haos. Ako osećate da vam je potrebna svežina, protok, trenutak da udahnete, potrebno vam je drugačije prolećno čišćenje – čišćenje uma. Prošlo je vreme zimskog mirovanja i kontemplacije, budimo se, zajedno...

Šta sve dobijamo meditacijom

Meditacija godinama više nije misterija. Zahvaljujući brojnim medicinskim istraživanjima, pokazalo se da je to biološki proces koji donosi brojne dobrobiti za celokupno zdravlje. Kada redovono provodite vreme u dubokoj opuštenosti i unutrašnjem miru, to pozitivno deluje na vaš svakodnevni život: osećate više energije, misli postaju jasnije, bolje spavate, imate zdravije emocije, nestaju tendencije ka zavisnostima,...